الحصول على بشرة صافية وبيضاء خالية من العيوب والحبوب كبشرة الاطفال

 لابد من الإ

هتمام بالترطيب من الداخل عن طريق شرب الماء و الخارج بوضع مرطبات البشرة و تجنب التوتر و ممارسة الرياضة بإستمرار و خاصة تمارين الوجه التي تساعد على مرونته .

عمليات التجميل مثل الجراحه و البوتكس ليست الحل المثالي لمشاكل البشرة لأنها تسبب الكثير من الأضرار على البشرة و الآثار الجانبية على الجلد و الصحة ، غير أنها تظهر صوره غير صحيحه لوجهنا .

كيف أحصل على بشرة صافية وبيضاء

الحصول على بشرة كالأطفال

 

1- لمعان البشرة عن طريق الإنزيمات

بعض الفواكه و الخضروات تحتوي على إنزيمات عالية جداً و قويه ، كما تحتوي على مضادات الأكسدة التي تستعد على تنظيف البشرة و إعطائها لمعان مثالي مثل الأناناس و الطماطم و البابايا ، ما عليكي سوا قطع أياً منهم إلي نصفين ثم نمررها على البشرة و نتركها بضع دقائق حتي تجف ثم قومي بشطفها بالماء و ستري النتائج على الفور .

2- بشرة صافية في دقائق

تحصلي على بشرة صافية كالأطفال بحمض الساليسيليك المعروف عنه أن من بين خصائصه أنه مسكن ، لكنه يعمل كمقشر فعال للبشرة ، ينظفها من الشوائب و يمنع من تراكمها علي الجلد .

يستخدم كمقشر مره واحده فقط كل عشرة أيام أو خمسة عشر يوماً .

3- ممارسة تمارين الوجه

من المعروف أن تمارين الوجه مهمه جداً للحفاظ على نضارته و من أهم هذه التمارين الجمباز للوجه و إذا قمنا بتدريب عضلات أجسامنا فندخل معه الوجه لأنه بتراكم التوتر و الإجهاد على الوجه يحتاج إلي تمارين لإزالة كل ذلك ، ما عليكي سوا تدليك الوجه بلطف و بحركات من الأسفل إلي الأعلي و من اليسار إلي اليمين ، على حسب المنطقة التي تفعلين بها التمارين .

4- بشرة صافية بدون مسامات

التوتر من أهم العوامل التي تعطي للوجه مظهر باهت و صلب و ذلك من خلال التعبيرات و الإيماءات التي نعبر بها عند التوتر و القلق فيجب التخفيف من حدة التوتر و الرجوع إلي الإسترخاء و ذلك قبل الذهاب إلي النوم التنفس بعمق .

5- التعرض للشمس كل يوم

من المتعارف علية أن التعرض الدائم للشمس يضر بالبشرة و يسبب الشيخوخه لكن في الحقية أن الشمس مفيده بعض الشئ للبشرة طالما أن التعرض لها يكون بشكل صحيح و ليس بصفه دائمه .

التعرض الصحيح للشمس يكون في الصباح أو بعد الضهر لمدة 10دقائق فهذة مده كافيه للإستفاده من خصائص و فوائد الشمس .

6- بعض المرطبات للبشرة

هناك أنواع مختلفة من البشرة الدهنية ، الجافة ، المختلطه و على الرغم من إختلافهم إلي أن هناك شئ يجمعهم و هو الترطيب ، فلابد من وضع المرطب المناسب لكل بشرة ،  ، الزيوت مثل زيت اللوز و زيت جوز الهند .

جل الصبار و زبدة الشيا و زيت الجوجوبا .

7- إستخدام المنتجات الطبيعية

لابد من الإستغناء عن إستخدام مستحضرات التجميل لأنها تحتوي على عناصر و مكونات تضر بالبشرة و الجلد لأن أغلبها يكون مصنوع من البارابين و البارافين و الكحول و السليكون و المواد الحافظه و غير ذلك من المكونات .

لكن هناك مستحضرات تتكون من الزيوت الطبيعيه و النباتية المفيدة للبشرة فهذه لا بأس بإستخدامها .

8- نظام غذائي صحي

لابد من تغدية البشرة من الداخل و ذلك بتناول طعام يفيد ويغذي البشرة مثل: البروتينات ، الدهون الصحية ، الكربوهيدرات ،الفواكه و الخضروات ، المكسرات .

9- اشربي الكثير من الماء

لبشرة صافية خالية من العيوب لابد من شرب الماء طوال اليوم لترطيب البشرة من الداخل و أفضل وقت لذلك في الصباح على معده فارغه شرب كوب من الماء .

يجب شرب ما يعادل لتر و نصف أو لترين من الماء يومياً .